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Não consigo entender como tem gente que, se pudesse, ficaria sem dormir. Sou daquelas que dormem muito, quando possível mais de oito horas por noite, e sofri muito quando tive que amamentar porque dormir picado para mim é quase uma tortura. Por sinal, a privação do sono é mesmo uma tortura. Está mais do que provado que o sono é crucial para o ser humano. Quando dormimos descansamos nosso corpo, fixamos nossa memória de longo prazo e sonhamos. E sonhar, além de gostoso é essencial para a saúde física e mental uma vez que é na fase dos sonhos que gravamos o que aprendemos no decorrer do dia.
Eu tenho uma tendência para ir dormir tarde da noite e não acordar tão cedo. Brinco que antes das 11 da manhã meu clone é quem está cuidando das coisas, não eu. Já algumas amigas marcam depilação às 7 da manhã, depois da academia, antes de ir ao trabalho. Nossos relógios biológicos são diferentes... eu sou vespertina, elas matutinas. A universidade de São Paulo tem, desde 1981, um grupo multidisciplinar de desenvolvimento e ritmos biológicos que estuda a cronobiologia (os relógios biológicos) e possuem um questionário online que permite você descobrir qual é o seu cronotipo. É muito interessante! Descubra se você é vespertina ou matutina e aceite de vez o fato de não conseguir acordar cedo ou ficar até mais tarde na noite.
