Em vários países latinos e, principalmente, na Espanha, a siesta, aquela sonequinha tirada depois do almoço, é uma tradição levada a sério. É difícil encontrar uma loja aberta em Madrid, capital da Espanha, às 2h da tarde de uma terça-feira. Os benefícios da siesta são mais do que conhecidos. Um estudo conduzido pela Harvard Medical School, com 23.000 adultos na Grécia, mostrou que quem dorme no meio da tarde tem 30% a menos de chance de sofrer de doenças coronárias. A fábrica da Toyota, no Japão, adotou a prática como obrigatória. Além de funcionários mais motivados, economiza energia ao apagar luzes e máquinas na hora do almoço.

No Rio de Janeiro foi aberta a primeira clínica brasileira voltada exclusivamente para o cochilo. Com cabines individuais e equipadas com uma cadeira inspirada na poltrona zero-gravidade, desenvolvida pela NASA, em que os pés ficam acima do nível do coração, permitindo a desaceleração dos batimentos cardíacos e uma sensação de leveza e relaxamento, o Espaço Pausadamente é um oásis de tranquilidade no meio do barulho do centro da cidade. Ali é possível dormir por 20, 30 ou 40 minutos e garantir uma tarde cheia de energia. Que tal experimentar?