A chef de cozinha e editora do site culinário Panelinha (www.panelinha.com.br) estuda há anos a relação entre TPM e alimentação. Descobriu, com a ajuda de ginecologistas e nutricionistas, que os sintomas da TPM são indicadores de um desequilíbrio orgânico que pode ser combatido com a ingestão de certos nutrientes, como carboidratos complexos, ômega 3, gorduras poliinsaturadas encontradas nas nozes, cálcio, magnésio, fibras, vitaminas do complexo B e água, muita água.

Com essas informações em mãos, iniciou um projeto em seu site que consistia em traduzir esses nutrientes em receitas deliciosas e fáceis de fazer. O sucesso foi tão grande que acabou virando o livro Culinária para Bem Estar – Receitas anti TPM. Mais do que mostrar receitas benéficas no combate à TPM, o livro nos ensina que a adoção de uma rotina alimentar mais saudável, natural e balanceada, a longo prazo, ajuda na nossa saúde e na diminuição daqueles dias infernais. Vale a pena conferir!